flexibility
Πληροφορίες
flexibility
Τα μαθήματα ευλυγισίας εστιάζουν σε διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ευεξίας και της συνολικής φυσικής κατάστασης.
Που στοχευει;
- Εστιάζει στις διατάσεις και την επιμήκυνση των μυών.
- Προάγει την κινητικότητα των αρθρώσεων και μειώνει τους πόνους.
- Ενισχύει την αποκατάσταση των μυών και βοηθά στη χαλάρωση.
- Απαραίτητο για ισορροπία σώματος.
- Βελτιώνει τη συνολική αποδοτικότητα της κίνησης.