Mindfull Yoga
Πληροφορίες
Mindfull Yoga
Ένα μάθημα που εστιάζει στην ηρεμία, την ισορροπία και την εσωτερική σύνδεση. Μέσα από αργές κινήσεις και αναπνοή, απελευθερώνεις ένταση και επαναφέρεις το σώμα και το μυαλό σε αρμονία.
που στοχευει;
- Βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και την αποσυμφόρηση από την καθημερινή ένταση.
- Βελτιώνει την αναπνοή και ενισχύει τη σύνδεση σώματος και νου.
- Κατάλληλο για την ενίσχυση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της εσωτερικής σταθερότητας.
- Συμβάλλει στη βελτίωση της στάσης και της ευθυγράμμισης του σώματος μέσα από συνειδητή κίνηση.