Ένα μάθημα που συνδυάζει ενδυνάμωση, ισορροπία και έλεγχο, με τη βοήθεια της μεγάλης μπάλας. Μέσα από ασκήσεις με ροή και έμφαση στη σωστή στάση, ενεργοποιείς τον κορμό, βελτιώνεις τη σταθερότητά σου και συνδέεσαι με το σώμα σου.