Pilates mat
Πληροφορίες
Pilates mat
Το πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να ενδυναμώσετε κάθε μυ του σώματός σας με την διάσημη τεχνική του Joseph Pilates. Ευκινησία, ευλυγισία, ενδυνάμωση, αναζωογόνηση και σωστή στάση σώματος είναι τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Που Στοχευει;
- Ενισχύει τη δύναμη και τη σταθερότητα του κορμού.
- Βελτιώνει τη στάση και την ευθυγράμμιση του σώματος μέσω στοχευμένων ασκήσεων.
- Αυξάνει την ευλυγισία και την αντίληψη του σώματος συνολικά.
- Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με έμφαση στις ελεγχόμενες κινήσεις.
- Μειώνει το άγχος και προάγει τη χαλάρωση.